2020/08/22
RepIanbodyではお客様に合わせて様々なトレーニングメニューを提供しております。
しっかりと負荷をかけた筋力トレーニング、血流促進に特化した加圧トレーニングや駆血ケア、ピラティスの動きを取り入れた体幹トレーニングやマスターストレッチなどバリエーションが豊富で様々な刺激と効果を提供しております。
その中で本日お越しいただいたお客様は今月からボクシングメニューを取り入れてトレーニングを行っております。
私が過去にボクシングをしていたこともありお客様に楽しさも提供できているのではと感じています(一応元プロボクサーです)
ボクシングは体の連動性が重要でこれらがしっかりと機能してくるとパンチも強く打ててカロリーの消費量も一気に上がりダイエットにはもってこいのメニューです。
しかしパンチを強く打つのは意外に難しく初めてされる方は手打ちになってしまう事が多く疲労感ややった感はあまり感じれず効果も半減してしまいます。
ボクシングの効果を最大限に高めるにはある程度の回数が必要になるのですぐに効果というのは難しいかもしれませんが中長期的にみるとかなり効果的なトレーニングになります。
下肢から体幹、上肢を満遍なく鍛えることが出来るのでご興味がある方は是非一度体験に来てみてください。
