筋トレは痩せるためにやるものではない

まだまだ筋トレ=痩せるためにするというイメージが世の中にはあるのではないでしょうか？

だからこそ効果が出たり、成果が出る、目標を達成したら筋トレをやめてしまうという方が多いのではないでしょうか？？

しかし筋トレの本来の目的は痩せるためにやることではなく、日常の生活をよくするために人生をより良く楽しめるように、そして健康寿命が伸びるようにするためです。

確かに痩せるため、ボディメイクの為に筋トレをする、始めることはとてもいいことです。

当然太っている人が痩せることは健康につながりますし、ボディメイクをしてカッコいい体になることで自信がつくことで生活が楽しくなってくることだってあります。

しかしこれが続かなければ意味がなくなってしまいます。

運動や筋トレは継続して続けて小さな積み重ねをしていく事に意味があります。

それが少しずつ身になって自身の健康を作っていくのです。

きっかけはダイエットでもいいのですが筋トレの一番の目的は健康寿命を延ばして人生をより良くすることです。

なのでやめることを前提に考えて始めるのではなくずっと続けていくためにはどうすればいいかを考えてジム選び、運動の種類を選択していきましょう。

基本的に人は楽をしたい生き物です。

という事は強制力のない自分だけでやるトレーニングは続かない可能性が高いです。

自分一人でも筋トレが続けていける人は運動が好きな人だけです。

自分が続けられない人間だと思うのであれば安いからという理由でジムを選ぶにではなく強制力がある人がつくパーソナルトレーニングをおススメします。

運動は将来への自己投資、早く始めれば始めれるだけ効果も成果も高くなります！