2023/11/17
歳を重ねると疲れやすくなる、老化することで見た目も気力もなくなってくる、若い時の方が元気だった。
このように感じたことはありませんか？
確かに人は10代、20代が気力体力とも一番充実している年齢と言われています。
それは30歳を越えてくると老化が始まってきて何もしていないと筋力・体力が落ちてくることが一つの理由でもあるでしょう。
だからといって老化するのはしょうがない、若い時の方がいいに決まっているというのは果たしてどうでしょう？
年齢を重ねても元気な人は沢山いますし、むしろ歳を重ねるごとに魅力的になっていく人もたくさんいらっしゃいます。
昨日もトレーニングに来られたお客様が先日誕生日を迎えてまた一つ歳を重ねました。
その方は50代後半なのですが、最初に来られた時よりもずっと元気になっていますし、どんどん若々しくなっています。
周囲からも同様に声を掛けられることが多くなってきているそうで、そんな話を聞いているだけで私もとても嬉しい気持ちになります。
しかし私からしたらこのように元気になっていくのは当然なのです。
それは運動習慣・食習慣・休養習慣をちゃんと改善し、考え方も非常にポジティブに思考して行動に移せているからです。
例えばジムに通えば何とかなる、トレーニングに行ったり行かなかったり、日常生活を改善しないというのであれば全く良くならないでしょう(0よりは全然いいが)
当然トレーニング中だって大変ですし、今までの日常生活の習慣を変えることは決して楽な事ではありません。
それでも頑張って習慣になるまでやり続ければ結果はちゃんとついてくるのです。
年齢を重ねれば重ねるほど効果も出づらくなってきますし、頑張れる量も変わってきます。
だからといって変われないわけではありません。
正しい習慣と正しいトレーニングをしていれば年齢を重ねていても若くなっていく事は十分にできるのです。
ReplanBodyに通われている方は皆さん、この原理原則をちゃんと理解し、行動に落とし込めているから皆さん年齢以上に若く元気です。
年齢を重ねるたびに衰えていくのか、それとも元気になっていくのか、皆さんはどちらの生き方が魅力的でしょうか？
歳を重ねても若々しくありたいのであれば答えは一つしかありません。
それは正しい習慣とそれに対する行動だけです。
